Sabíamos que el ejercicio físico proporciona muchos beneficios para el organismo: mejora el sistema cardiovascular, nuestros huesos se fortalecen y nos proporciona bienestar y buen humor.
Pero también influye en tu vida laboral, haciéndote mejorar tu desempeño y alcanzar los objetivos en tu carrera profesional.
Estas son 5 cualidades importantes que el deporte te ayudará a desarrollar:
1. Mejoran tus capacidades mentales.
2. Incrementa la capacidad de la memoria.
3. Practicar deporte aumenta la felicidad.
4. Aumenta la calidad de vida.
5. Mejora la calidad del sueño.
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Según varios estudios realizados en el 2018, el deporte puede aumentar el rendimiento laboral hasta en 300%
Es por ello que la mayoría de las empresas exitosas, mantienen entre sus programas, actividades físicas y de integración en su personal.
Actividades deportivas y físicas al aire libre son comunes; ya sea de forma periódica u organizando torneos y carreras. De esta forma fomentan, el espíritu de competencia sana; fortaleciendo también el trabajo en equipo entre sus colaboradores ya que el ejercicio físico proporciona muchos beneficios para el organismo.
Es esencial que cada persona tenga la disposición y la constancia de hacer actividad física además de conseguir un balance. “Es primordial tener un balance del aporte de las actividades diarias a la vida, porque los hábitos comprimen 40% de las decisiones que se toman a diario”, afirmó Charles Duhigg, autor de The Power of Habit.
Sonrisas en el Trabajo: La Importancia de Ambientes Laborales Sanos y la NOM-35 en México
En el mundo laboral, la felicidad y la productividad van de la mano. Las sonrisas en el trabajo no solo hacen que el día sea
La felicidad y su relación con el desempeño y la creatividad laboral.
Es importante destacar que la felicidad no solo se trata de experiencias placenteras, sino que también incluye la sensación de propósito y significado en la vida.
¿Cómo influye la naturaleza en el bienestar y salud mental de las personas?
La naturaleza tiene un efecto relajante y calmante en el cuerpo humano, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca y mejorar la calidad del sueño.
